1、战斗技能培养：每位特种作战人员必须精通我军及外军各类武器装备操作，包括各类枪械、投掷武器、单兵榴弹发射器、轻型火炮及反装甲武器系统，近身格斗术更要达到出神入化的境界。所有特战队员都要具备城市作战、夜间作战能力，同时掌握搜捕技巧与紧急脱困技能。2、机动能力训练：熟练驾驶各类军用车辆只是基础，更要具备快速排除机械故障及灵活运用车载装备与武器的专业素养。

特种兵的日常训练课程主要包含以下核心内容：

基础体能训练：

晨间负重训练：每天5:30准时开始，背负20公斤装备完成5公里越野跑，这是对体能基础的严格考验。障碍穿越训练：上午8:00准时展开，要求完成300次攀爬训练梯往返和300次30米铁丝网匍匐前进，重点提升力量素质与身体灵活性。

肌肉耐力强化：

器械训练环节：上午10:00在专业训练馆进行，训练内容包括150次15公斤哑铃推举...