1、队列操练：涵盖基础军姿动作如立正稍息、方向转换、敬礼动作，以及行进训练包括常步、正步、跑步和跨立姿势等标准动作练习。

2、体能锻炼：包含上肢力量训练（俯卧撑、引体向上）、腰腹训练（仰卧起坐）、下肢爆发力训练（蛙跳）、短距离冲刺（100米）和耐力训练（偶尔进行五公里越野）等项目。

3、战术动作训练：主要练习持枪状态下的三种匍匐前进姿势——卧姿、低姿和侧姿。考核环节设置30米障碍通道，要求每前进10米变换一种匍匐姿势完成全程。

新兵训练阶段主要是让新兵适应部队生活，掌握基本军事技能。训练过程中表现不佳的战士需要额外加练。训练结束后，分配岗位主要依据部队实际需求和战士个人特长，很少会考虑个人意愿。

新兵体能训练主要包括以下项目：

1. 单杠一练习（引体向上）

2. 三千米长跑

3. 百米短跑

4. 俯卧撑

5. 仰卧起坐

6. 蹲下起立

其中引体向上考核标准为：

- 考核时间：2分钟

- 及格标准：5个（60分）

- 动作要求：上杠后需保持悬垂姿势3秒，听到口令后方可开始动作，每次上拉时下颚必须超过单杠横杆

紧急集合演练是培养新兵快速反应能力的重要科目。这项训练着重锻炼战士们在突发状况下的应变能力，要求他们能在最短时间内完成装备整理和集结任务。训练内容包括快速打背包、整理个人物资、携带战斗装具等环节，所有动作都必须在限定时间内完成。通过这样的实战化训练，新兵们能够逐步掌握紧急情况下的标准操作流程。总的来说，新兵连前期的训练体系包含了队列动作、体能强化、战术基础、实弹射击、防化防护、手榴弹投掷以及战场生存等多项必备军事技能。