训练内容主要包括以下几个方面：队列训练、内务整理、条令条例学习、轻武器操作、防护技能、战术基础、战备基础以及体能训练。说到体能训练，这可能是最让人头疼的部分了（包括格斗基本功、引体向上、柔韧性训练、俯卧撑、仰卧起坐、单腿深蹲、短跑、长跑以及综合体能训练等项目）。如果是在一线作战单位，训练强度会特别大，不过熬过三个月的新兵集训期后就会轻松很多。

新兵训练期间需要掌握的课目相当丰富：包括军姿队列训练、内务整理、军事条令学习、轻武器操作、防护技能、基础战术演练、战备知识以及体能训练。说到体能这一项，想必最让你发怵（其中包含格斗基础动作、引体向上、柔韧性测试、俯卧撑、腹肌训练、单腿深蹲测试、100米冲刺、3000米耐力跑以及综合体能训练等项目）。如果被分到一线作战单位，训练强度会更大。不过三个月的新兵集训结束后就会轻松不少，这是我们的经验之谈。

让我详细介绍一下部队的训练内容。基础训练包括队列训练、内务整理和条令条例学习这些必修课。体能方面有武装五公里越野、单双杠训练，不过最近训练大纲调整了，单杠三练习以后的项目改为选训内容，200米障碍跑也变成了选训科目。

射击训练是重点科目之一，此外还有常规的体能训练。不同部队会根据实际情况增加一些特色训练项目。如果你是步兵单位，训练内容会以这些为主；要是分配到炮兵部队，那就要增加专业火炮操作等技能训练。

野战部队的训练强度通常会更大一些，训练科目也更贴近实战需求。具体训练安排会根据所在部队的性质和任务特点有所不同。

《军事训练与考核大纲》对入伍训练阶段（即新兵训练期）作出了明确规定，为期两个半月。该阶段主要包含以下训练内容：

1. 军事基础训练：

- 队列训练

- 内务整理

- 条令条例学习

- 轻武器操作

- 防护技能

- 战术基础

- 战备基础

2. 体能训练（重点考核项目）：

- 格斗基本功

- 上肢力量：引体向上、俯卧撑

- 柔韧性：立位体前屈

- 核心力量：仰卧起坐

- 下肢力量：单腿深蹲起立

- 速度测试：100米跑

- 耐力测试：3000米跑

- 综合体能：组合练习

其中，体能训练往往是新兵们最为关注的考核重点。