新兵体能测试包含六个考核项目，具体要求如下：三千米长跑需在13分50秒内完成；一分钟内完成35次标准俯卧撑；引体向上需完成8次标准动作；仰卧起坐一分钟需达到35次；百米短跑成绩不得超过14秒60。各项达标标准均为合格线。

2023年役前体能考核项目及标准细则如下：

一、上肢力量测试（俯卧撑）

考核内容：连续完成100次标准俯卧撑

评分标准：

- 优秀：1分30秒内完成

- 良好：1分40秒内完成

- 及格：1分50秒内完成

二、腰腹耐力测试（仰卧起坐）

考核内容：连续完成100次标准仰卧起坐

评分标准：

- 优秀：1分钟内完成

- 良好：1分20秒内完成

- 及格：1分40秒内完成

三、下肢力量测试（负重蹲起）

考核内容：使用40公斤杠铃完成100次深蹲

评分标准：

- 优秀：1分钟内完成

- 良好：1分20秒内完成

- 及格：1分40秒内完成

四、爆发力测试（蛙跳）

考核内容：连续完成100次标准蛙跳

评分标准：

- 优秀：1分30秒内完成

- 良好：1分40秒内完成

- 及格：1分50秒内完成

注：所有项目均需按照标准动作规范完成，违规动作不计入完成次数。

军事体能考核标准解析：

一、耐力测试项目

1. 五公里徒手越野跑

- 合格线：23分钟

- 优秀标准：21分钟

- 海军陆战队特例：20分钟

二、战术机动能力测试

1. 综合战术动作（含10米低姿匍匐、10米侧姿匍匐及10米跃进卧倒）

- 达标时限：30秒

- 优异表现：20秒内完成

三、下肢力量评估

1. 单腿深蹲

- 最低要求：6次

- 优秀指标：12次

四、短跑速度测试

1. 100米冲刺

- 及格成绩：14.9秒

- 优秀成绩：13.5秒

五、上肢力量考核

1. 单杠引体向上

- 基础标准：12次

- 进阶要求：16次

注：以上标准为军事训练基础体能要求，各兵种可根据实际作战需求进行适当调整。海军陆战队等特殊兵种执行更为严格的考核标准。