投资心理建设：理性面对市场波动：首先要客观看待投资亏损，理解这是市场运行中的正常现象。情绪管理：在波动中保持镇定，避免让负面情绪干扰判断，冷静评估市场走势。优化投资方法：减少频繁交易：长期持有的投资方式通常比短线操作更能获得稳定收益。建议重新规划投资策略，降低短线交易频率，转向中长期布局。精选优质标的：发掘基本面良好的潜力股，即使短期价格低迷，也可能蕴藏长期投资价值。

当股市失利带来情绪低谷时，不妨尝试这些调整方法：

首先，给自己一个冷静期。暂时远离交易市场，避免在情绪波动时做出冲动决策。情绪化的操作往往会带来更多损失，保持距离才能看清形势。

其次，寻找新的生活重心。可以约上好友小聚，或者来一场说走就走的短途旅行。运动也是不错的选择，让身体活动起来能有效缓解心理压力。重要的是不要一直纠结于已经发生的亏损，学会向前看。

（注意：投资有风险，入市需谨慎。若情绪问题持续加重，建议寻求专业心理咨询帮助）

投资心境的修炼：面对市场波动时，首先要学会坦然接受盈亏的现实。股市如同潮汐涨落，4万元的亏损虽然令人沮丧，但这是每位投资者都可能经历的过程。重要的是保持理性，避免陷入自我责备的恶性循环。

当情绪平复后，建议进行系统性的复盘：究竟是受到整体市场环境影响，还是个人投资决策存在偏差？通过客观分析，将这次经历转化为宝贵的投资经验。

关于新股申购结果，建议通过以下途径核实：

1. 登录证券账户查看中签通知

2. 查阅券商发送的短信提醒

3. 在交易所官网核对配号信息

4. 关注券商APP的推送消息

若确认中签，请确保账户有足够资金完成缴款；若未中签，也不必气馁，保持平常心继续参与后续的新股申购。