新兵训练通常以基础科目为主，强度相对适中，前期以三公里跑为主，后期会逐步增加到五至十公里。不过不同兵种之间存在明显差异——陆军一线作战部队对新兵要求更为严格，训练强度自然更大；而地勤等技术兵种的训练则相对轻松些。

真正考验人的是下连队后的日子。这才是军旅生涯的真正开端。新兵们不仅要快速掌握专业技术，跟上训练进度，更要学会如何与老兵相处、融入集体生活。此时的训练更具专业性和针对性，不同专业的训练难度差异很大。有些技术岗位要求极高，学习任务繁重，常常让新兵们感到压力倍增。

新兵进入连队后的适应期往往会面临新的挑战，这些变化可能带来更大的压力。主要体现在以下几个方面：

训练模式与要求的转变：下连后的训练内容将从基础科目逐步过渡到战术协同与专业技能的精进，这要求战士们不仅要掌握复杂的实战技能，还需要快速适应更高标准的操作规范，学习强度的提升自然会产生更大的心理压力。

管理模式与环境的调整：相较于新兵连的集中化管理，连队更注重培养官兵的自主意识和团队默契，这种管理方式的转变需要新兵在短时间内完成从"被动服从"到"主动配合"的心理调适。